Drugstore Random Photos

Zdravím moji čtenáři, přemýšlela jsem jaký dneska přidat článek a vzpomněla jsem si, že mám v mobilu několik nevyužitých fotek, které jsem nafotila při mé jedné návštěvě DMka. A bylo mi líto mít je jen tak v mobilu, proto se s vámi o ně podělím  :)) 

P.S. zdá se mi to nebo mají sprcháče Balea ty nejkrásnější a nejbarevnější obaly :D 

neodolala jsem a 3 odstíny Color Whisper vlastním :D

Weekly workout 20.4.-26.4.

Konečně jsem se k tomu dokopala a přináším vám článek s mým nejlínějším týdnem. A jelikož tento článek bude velmi demotivační proto vám na začátek přidávám par motivačních obrázků.

zdroj: weheartit.com

Tento týden bude opravdu rychlý 

Sobota 20.4. 2013

Nic v diáři napsané nemám, takže. - NIC

Neděle 21.4. 2013

Aspoň malé + asi 5m činky - ruce 

Zjistila jsem, že mi stačí slyšet nějakou skvělou nakopávací písničku a hned mě to chytne, že si vezmu činky a než skončí tak se snažím trochu pro sebe něco udělat.a když po té jedné super písničce např. v TV, jede další, tak je to skvělý. :)  

mohla bych to ještě urychlit : Pondělí 22.4. 2013 až 26.4. 2013 = NIC

Možná, že jsem něco málo - např. procházku, nebo tak "udělala", ale nemám ji zapsanou. Ale pochybuju, tento týden jsem toho do školy měla opravdu hodně (stejně jako příští týden. + jsem stále neměla notebook  :(

To byl můj opravdu nejlínější týden. Ty další týdny to bude o něco lepší :))

Tak se zatím mějte :))

Weekly workout 13.4. - 19.4.

Ahoj opět mám pro vás můj týdenní přehled o tom co (ne)cvičím. Bohužel se mi v pondělí stala jedna velká komplikace, pokazil se mi notebook. To znamená, že jsem přišla o možnost cvičit podle videí, takže jsem se snažila přidat jiného pohybu.

Sobota 13.4. 
Chtěla jsem si udělat volný den, ale nakonec jsem asi 5m zvedala 2kg činky u televize (slyšela jsem nějakou super písničku a ta mě nakopla :D ) - 5m činky - ruce 

Neděle 14.4.
No nadšení ze mě opadlo, proto jsem se do žádného cvičení nedokopala, ale alespoň jsem šla na procházku asi na čtvrt hodiny :) . - 15m procházka

Pondělí 15.4. 
Tady to bude rychlí, večer než jsem si chtěla zacvičit se mi sesypal ten notebook. Takže jsem ho hned zanesla tatovi , jestli by ho nemohl oživit (sekl, se tak jsem ho vypnula zapnula, ale nespolupracoval) ,bohužel neúspěšně :( - REST DAY

Úterý 16.4.
Tady to bude taky rychlé, bez notebooku jsem neměla videa podle kterých cvičit, a bohužel nemám ani odpoledne moc čas. - REST DAY

Středa 17.4.
Konečně něco pozitivního, odpoledne jsem se byla projít s kámoškou asi na 3h. - 3h chůze

Čtvrtek 18.4. 
A opět jsme s kámoškou vyrazily na procházku, když bylo tak krásně. A skvěle jsme si pokecaly :D - 3h chůze

Pátek 19.4.
A v pátek tady bohužel nic napsané nemám. Takže žádný spešl pohyb jsem neměla. Takže - REST DAY


Jak vidíte, nadšení opadlo a bohužel i když jsem měla chuť cvičit tak mi k tomu chyběl notebook, sice máme PC, ale ten se fakt nedá přenášet z místnosti do místnosti navíc k tomu nemám dobrý monitor, ten můj mi tata ještě furt spravuje :D ,tak mi dal k tomu starý se strašnýma barvama - fakt se na to nedívá moc dobře.
Opravdu si nedokážu představit, že bych seděla v obýváku na zemi a doufala, že na tý fialový obrazovce uvidím co mám cvičit.
 A bohužel mi tata ten notebook donesl až 4.5. tak jsem se bez něj musela ještě pár týdnů obejít.

Za tento týden se ještě tak moc nestydím, ten příští jak se tak dívám, bude ze všeho nejhorší .

Zatím se mějte hezky, brzy vám ukážu ten nejlínější týden :D  + tady máte 2 motivující obrázky :)

zdroj weheartit

My First Weekly Workout

Ahoj, tak v úvodním článku jste se dozvěděly proč, jsem začala cvičit , nebo spíš proč jsem do svého života přidala pohyb :)
A v tomto článku bych vám chtěla napsat co konkrétně jsem děla v týdnu od 6.4. do 12.4 2013
(je to od soboty, protože jsem se k tomu donutila až v sobotu :D)
( a ještě jedna malá poznámka, konečně mám zpátky můj notebook, takže se můžu přestat vymlouvat, že se nemám podle čeho po cvičení protáhnout ..ale to platilo jen pro pár posledních týdnů :D)
A teď hurá na to :)

Sobota 6.4.
Celou sobotu jsem si říkala, že je ta správná doba cvičit. Po 15 hodině, jsem si řekla jdu do toho, připravila jsem si karimatku, převlékla jsem se do oblečení které jsem si zvolila, že v něm budu cvičit, do sklenice jsem si nalila obyčejnou vodu z kohoutka. V tom přišel tata, že tady potřebuje něco udělat a potřebuje notebook (u PC chyběl monitor). Ouha, to byl trochu problém, protože jsem si plánovala, že budu cvičit podle těch videí, jelikož viděla jen pár a jen jednou nebo dvakrát a nepamatovala jsem si co mám cvičit.

Ale řekla jsem si , že se na to nevykašlu. Nejdřív jsem chtěla zkusit skákat přes švihadlo, ale v pokoji, kde mám málo místa, to byl nesmysl. Takže jsem si radši vzala papír s cviky na skoliózu páteře. A zhruba 30m jsem posilovala svaly, které už to fakt potřebovaly :D .

Jak jsem skončila, měla jsem ze sebe skvělý pocit :) 

Neděle 7.4.
V neděli jsem už notebook měla k dispozici, tak jsem jela podle videí :)
Nejdřív jsem si dala na rozehřátí asi 5m - Denise Austin: Ultimate Fat Burn Workout
(jelikož jsem se na to nepodívala do předu, tak jsem se zatím moc nechytala)
Pak jsem si dala asi 15-20m cvičení na záda .
 Pokračovala jsem - Victoria Secret Model Ab Workout
(některé cviky jsem si zkrátila a nebo vynechala úplně , protože jsem na to fakt neměla)
A na závěr abych udělala něco pro svoje stehýnka jsem si dala jsem si - Thigh Workout
(tady už jsem byla fakt vyřízená, takže jsem zase pár cviků neudělala vůbec, protože jsem na to fakt neměla)

Bohužel jsem zapomněla na to že jsem u Lili - http://freshlili.blogspot.cz četla že se musím, vždy protáhnout, a neměla jsem najité žádné video, tak jsem se po tomhle šoku pro moje svaly, neprotáhla!!
To že mě následujících X dní, při chůzi, vstávání, sedání atd.. strašně svaly bolely, to asi zmiňovat nemusím :D

Pondělí 8.4.
To jsem se divila sama sobě, že když jsem přišla domů k večeru (v pondělí míváme odpoledka) ,tak jsem se s chutí pustila do cvičení. Ale jelikož mě ty svaly fakt bolely, dala jsem si asi jen 15m cvičení na záda.
Aspoň něco :)

Úterý 9.4.
To už se mi nechtělo, protože, jsem zase přišla totálně unavená domů . Kromě jedné odpolední hodiny, jsem měla ještě doučování z matiky. Takže jsem si dala volno - REST DAY 

Středa 10.4.
Domů jsem opět přišla unavená, a po úterku mi asi ubyla odhodlanost či co, tak jsem se do cvičení opět nepřinutila. Ale utěšila jsem se tím, že jsem odpoledne byla s kámoškou ve městě asi 3h - 3h chůze. To se taky počítá :)

Čtvrtek 11.4. 
To samé co ve středu . Ke cvičení jsem se nepřinutila. Ale aspoň jsem byla asi 2h venku s kámoškou a se psem. - 2h chůze .

Pátek 12.4. 
Konečně jsem se zase jednou přinutila ke cvičení. Bohužel si ale nepamatuju co jsem dělala. Ale myslím, že jsem opakovala ty cviky, co jsem viděla na nějakém videu, takže určitě něco z Neděle.  Ale vím ,že jsem si jednou dala i protáhnutí po cvičení a pak mě nic nebolelo. A jelikož mě svaly bolely i v úterý, tak to nemohlo být v Pondělí :D. Bohužel si nemůžu vzpomenout, které to bylo, protože jsem viděla už 2 jen jendou.     a celkově toho cvičení bylo asi cca 25-30m
Protahovala jsem se podle tohoto videa Warm Me Up! Stretching Routine
 + jsem byla asi hodinu venku se psem - 1h venku se psem :)
Teď jsem si vzpomněla, že jsem zkoušela ještě toto video :

Spring Fling 2: FAT LOSS Cardio Workout

Původně byl konec tohoto článku trochu jiný, ale bohužel jsem tam jedno cvičení našla, tak jsem ho musela trochu poopravit. 

Asi jsem nebyla na takovou zátěž připravená viz. Neděle. Přece jen jsem dlouhou dobu nic nedělala, a když jsem pak viděla ty následky, tak jsem asi trochu přibrzdila viz. st. a čt. , ale i tak jsem se v pátek dokázala nakopnout k nějakému výkonu. :D Za to jsem byla sama na sebe hrdá :)

Za tento týden se ještě tak moc nestydím, ty ostatní budou horší :((

Tak se mějte a brzy vám ukážu ty líné týdny :D

My First Weekly Workout - úvod

Ahoj ,přináším vám první článek z sekce zdraví ,kde se budu zaměřovat na to co cvičím, co pro sebe dělám.

Ale na začátek jak a proč jsem začala něco dělat se svým zdravým/ životem / problémem

tento článek bude jen kecací, takže pokud si chcete konkrétně přečíst co dělám, tak si počkejte na příští článek ;)

New In - March

V Březnu jsem docela ušetřila. Tak jsem si to v Dubnu vynahradila :D

 

 Udělala jsem si větší zásobu produktů od značky Nivea :) 

 a bohužel už to je delší doba tak to bude bez cen

 odličovač očí,

pleťové vody - modrá - na problematickou pleť - růžová - na suchou pleť ..nemohla jsem se rozhodnout kterou. tak jsem si koupila obě, až později mi došlo, že

kompromisem mohla být pleťová voda na smíšenou pleť :D

 

 

 pleťový krém Nivea - zjistila jsem že ho v zimě budu milovat :)), úžasně hydratuje :D

balzám na rty Astrid - už mám doma 2 jeden používám na nos a druhý na rty, tenhle jsem dokupovala na nos :)) ..úžasná věc, skvěle hydratuje :)

 

Tak toto byly moje nákupy v Březnu a brzy čekejte článek s tím, jak jsem se rozšoupla v Dubnu :D

Sale, Sale, Sale 5

Po kratší odmlce vám opět přináším, článek plný slev.  Nejvíc mě potěšil leták drogerie Rossmann a to slevou 25% na celý sortiment Rimmel London. To je důvod proč vznikly tyto články.
Asi někdy v Lednu jsem si koupila korektor (na akné) od RL , nadávala jsem si ,protože jsem ho musela koupit za plnou cenu ,protože jsem promeškala ,když byla nějaká sleva ,pak jsem objevila korektor (na kruhy pod očima) jelikož ještě jeden používám ,říkala jsem si ,že je blbost si ho kupovat ,že počkám až bude sleva.  A proto jsem každé 2 týdny s nadějí shlížela letáky 3 drogerií (které u nás máme) a po každé jsem byla zklamaná .  Ale v pátek jsem měla chuť líbat zem a ječet nadšením :D  Dočkala jsem se příští týden Rossmann má 25 slevu na CELÝ sortiment Rimmel London (Teta už dříve měla slevu na RL, ale jen na určité výrobky a korektory bohužel ne) 

Leták platí od : 29.4. - 3.5. 2013 

Garnier Moisture Match - hydratační pleťový krém - 129.90  + od 29.4  do 12.5. 2013 při koupi libovolných výrobků Garnier nad 199 Kč získáte sluneční brýle Garnier ZDARMA 
..zatím jsem na to neviděla žádnou reklamu ani recenzi ,tak nevím co si o tom mám myslet 

Maybelline Color Sensational, Color Whisper - gelové rtěnky - 1+1 levnější zdarma - 139.90 
..už jsem se bála ,že jsem prošvihla všechny akce (protože moji první CW jsem si koupila v R. ale žádnou řasenku jsem nedostala - už bylo po akci - chvíli vydržet mohla jsem ji mít za 100 - další týden byla akce ) .. ještě si musím rozmyslet odstíny, a budu doufat ,že obě stojí stejně :)  
Maybelline The Rocket Volume Express + Color Tattoo 24HR ZDARMA - řasenka a gelové oční stíny - 169,- 
..když si vezmete, že řasenka stojí  (myslím) že něco přes 200 a ty stíny kolem 160 ? ..tak je to fakt dobrá nabídka , já ji bohužel nevyužiju ,protože mě přijde kartáček této řasenky až moc masivní + díky alergii se můžu na malování očí aspoň tak na 3 měsíce rozloučit :(( 

Adidas deodorant ve skle + sprchový gel pro ženy ZDARMA - 149,90 

- 25% sleva na celý sortiment dekorativní kosmetiky RIMMEL LONDON v období od 29.4. do 26.5. 2013 
..hurááá jednoznačně využiju :) 

2+1 Nejlevnější ZDARMA vztahuje se na celý sotiment kosmetiky NEUTROGENA Visibly Clear

Rimmel London Acocalips - lak na rty - 104.90 
.. konečně je tento výrobek k dostání i u nás , už jsem o něm uvažovala ,ale všechny odstíny mi přijdou moc výrazné ,tak se bojím ,že bych ho neměla jak využít , přece jen do školy bych si s tím netroufla , tak toto v mém nákupním koši  bohužel neskončí 

Maybelline Colorama - lak na nehty - 39,90 
..že bych korálové barvě pořídila kamarádku ?? .. Jak mám něco ušetřit ,když je všude okolo tolik dobrých slev ?? :D 

Pří koupi libovolných výrobků pleťové a tělové kosmetiky NIVEA nad 149 Kč získáte Čistící Pleťovou vodu 200 ml ZDARMA

Garnier Antiperspirant sprej -pro ženy - 49,90 

Gliss Kur - šampon na vlasy - 69,90

Leták platí od 10.4 do 7.5 2013

za 10b. - 25% sleva na všechny deodoranty ve vašem nákupu

Dermacol - Double Magic Macara - 199,-
Dermacol - Lip Seduction - rtěnka - 119,-
..o této jsem uvažovala ,ale bohužel se zrovna chystám koupit si ty 2 Colour Whisper od Maybelline 
Astor - Big and Beautiful  Macara - 199,-
Maybelline - Dream Pure - BB Cream - 179,-
Gliss Kur - šampon na vlasy - 69,90 nebo Gliss Kur - balzám na vlasy - 69,90
Schauma - šampon na vlasy - 54.90
Balea Limited Edition - sprchový gel - 24.90

Leták platí od 3.4. do 3.8. 2013

Rimmel London - Wake me up Make-up - 179,-


Tak co taky jste objevili něco co musíte mít tak si proto hned zítra poběžíte ?? :D

Já tedy určitě ,korektor (na akné)  jsem si koupila už v pondělí, ale ještě mě čeká korektor na kruhy po očima a rtěnky Colour Whisper - včera v DM byla testovat který odstín přibude k mé už vybrané 160 . No stála jsem tam fakt dlouho ,až se na mě přisla nějaká paní asi 3x podívat. :D Ale tak nakonec jsem si vybrala buď 220 - kterou jsem viděla i na denním světle a nebo 620 - tu jsem ale zkoušela jen tam  . Tak uvidím :)

Winter Photos 2

 Ahoj vím ,že je dneska 1. května a že je na fotky s zimní tematikou asi trochu pozdě :D Ale je mi líto, když je mám v mobilu ,čekat až do další zimy. A jelikož jsem před pár dny ve zprávách viděla ,že na nějakých horách se ještě lyžuje , tak si myslím ,že až tak mimo tyto fotky nebudou :D


A protože jich mám fakt hodně. Tak čekejte ještě jeden článek na to samé téma :)